Studi: Aerobik Intensitas Tinggi Mungkin Cegah Penuaan
Ada kabar baik dan buruk. Kabar baiknya adalah para periset mengatakan telah menemukan sebuah cara yang bisa mencegah penuaan pada orang tua. Kabar buruknya adalah Anda harus ke sasana kebugaran untuk melakukan latihan aerobik intensitas tinggi untuk mencapainya. Dalam studi itu, para periset dari Mayo Clinic membandingkan tiga jenis latihan: latihan interval intensitas tinggi, latihan […]
Read more
