Connect with us

Hi, what are you looking for?

Mindset-Health

Ini Panduan Konsumsi Buah dan Sayur yang Baik

Ini Panduan Konsumsi Buah dan Sayur yang Baik
Ini Panduan Konsumsi Buah dan Sayur yang Baik

INILAHCOM, Jakarta – Kementerian Kesehatan melalui Pedoman Gizi Seimbang, Undang – Undang Kesehatan No. 36 tahun 2009 merekomendasikan konsumsi 3 – 5 porsi sayur dan 2 – 3 porsi buah per hari.

Menurut dr. Lily S. Sulistyowati, MM, Direktur Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular, ukuran satu porsi buah yaitu satu potong buah ukuran besar seperti melon dan semangka, atau satu buah ukurang sedang seperti apel dan pir, atau 10 buah ukuran kecil seperti anggur dan kelengkeng.

“Sementara ukuran satu porsi sayuran yaitu satu mangkuk ukuran sedang,” papar dr. Lily S. Sulistyowati, MM, Direktur Direktorat Jenderal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular saat ditemui di RPTRA Teratai Tebet, Jakarta, Kamis (13/07/2017).

Kementerian Kesehatan Republik Indonesia terus menghimbau seluruh masyarakat untuk menerapkan gaya hidup sehat guna mencegah penyakit tidak menular. Gaya hidup sehat tercermin melalui gerakan CERDIK yang diinisiasi oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.

CERDIK adalah Cek kesehatan berkala, enyahkan asap rokok, rajin aktivitas fisik, diet seimbang, istirahat cukup, dan kelola stres.(tka)

You May Also Like

Internet-Marketing

Sama halnya dengan toko offline, toko online (olshop) juga perlu membuat promo-promo yang menarik. Apalagi yang namanya perempuan klu sudah liat diskon promo matanya...

Internet-Marketing

Membuka toko online tampaknya mudah. Dalam menjalankan bisnis toko online anda, butuh komitmen, ketelatenan dan kerja keras. Berikut 11 kunci sukses toko online untuk...

Internet-Marketing

Toko online/online shop sekarang begitu familiar ditelinga kita. Jika anda sering belanja online sekarang saatnya anda berpikir untuk membuat toko online anda sendiri. Anda...

SEO-Website

Optimasi video youtube sama pentingnya dengan optimasi artikel, tujuannya adalah agar memudahkan pencarian orang terhadap video anda. Tahukah anda berapa ribu video yang di...

Copyright © 2024 Fajarnurzaman.net. Created by FajarRealty.com