Penelitian: Meditasi Perbaiki Fokus bagi Orang dengan Kecemasan Berlebihan
Penelitian baru menunjukkan meditasi sederhana selama 10 menit setiap harinya bisa mengurangi gejala-gejala gangguan kecemasan. Gangguan kecemasan ditandai oleh pikiran-pikiran yang terus menerus berisi kecemasan yang tidak beralasan dan ketakutan akan masa datang. Peneliti dari Kanada menyatakan satu dari empat orang mengalami gangguan kecemasan dalam hidup mereka. Kecemasan yang mereka rasakan bisa menjurus pada gangguan […]
Read more
